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　　身體柔韌性欠好、肌肉關節(jié)生硬會得勁椎病、腰腿痛等疾病。經(jīng)過鍛煉柔韌作用進步骨節(jié)的靈活性，改進骨關節(jié)周圍軟組織的性能及肌肉、韌帶肌健的伸展性，非常好發(fā)揚力氣、速度、協(xié)調(diào)性等本質(zhì)。
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<編輯日期:2014/09/17 編碼:2803224669>