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近年來，在國家體育總局的領導下，眾多體育愛好者、社會及健康研究學者的共同努力下，得出一個適合目前城市居民的組合戶外運動：城市三項。
城市三項包括：高爾夫練習、飛碟射擊、網球。之所以這三項戶外運動成為了城市三項的主角，是因為在一系列運動研究和社會研究中得出的結論。城市居民平時面臨的生活壓力、習慣和交際應酬等等活動都或多或少的促使大家在心理和生理上出現了不良的癥狀，有病再去醫院實際上只是一種事后行為，更多對自己的保護其實還是要靠自己平時的鍛煉，而鍛煉是要講究科學方法的，合理的、量身的方法才能使得自己的平時生活中失去的平衡得到應有的補充。
飛碟射擊強調的是反應力和自制力，提升自己的魅力和敏捷。這種運動有個很明顯的形式就是一個人端槍站在前面，獨立處理突然飛出的飛碟。對個人的反應和節制力都是很高的要求。你必須在最合適的時候開槍，不能提早也不能拖后，節制和反應幾乎在一個瞬間完成。長時間這樣的鍛煉在人的意識中就逐漸培養了這種能力，在生活和日常工作中，這兩種能力直接決定了你的前途，人要發展是靠大家和朋友同事一起幫忙才可以的，適當的時候適當的節制，可以換來更多信任，這是人品優秀的表現。俗話做事先做人，好人品帶來好發展，在塑造人品的過程中節制力其實占了很大的原因，在這個物欲橫流的社會，吃點虧多節制自己其實是值得去做的。
節制可以塑造自己優秀的人品，良好的反映是缺少不可的，只有很快速的得到準確信息再加以分析，然后作出規定，是優質節制的保障。如果錯誤的判斷和不合時宜的理解導致了不良反應，那么好事都弄巧成拙了。快速準確的反應并立即作出決定將目標達到就是飛碟射擊的精髓。
飛碟射擊在各類射擊項目中最具觀賞性，他除了能讓參與者提高反應能和與自制力外，還能讓隨行者欣賞飛碟被擊中時的美麗瞬間。
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