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中醫認為,秋主收,燥為秋之主氣。陽氣漸收、陰氣漸長、景物蕭條、空氣干燥,這給人體帶來較大影響,所以也有“多事之秋”的說法。在秋季養生中,專家提出:早睡早起、收神“蓄陰”;飲食清潤,補益“滋陰”;適量運動,內斂“護陰”;適當秋凍,防病“養陰”;巧用藥物,辯證“補陰”的理論。o 巖盤浴通過發汗來促進新陳代謝