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  心理健康對于一個人是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其特征如下： 智力正常 這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。情緒穩定與愉快 這是心理健康的重要標志，它表明一個人的中.樞神經系統處于相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。 良好的人際關系 人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。良好的適應能力 人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力。無論現實環境有什么變化，都將能夠適應。心理健康并非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己正確對待外界，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

我們生活中常見的慢性支.氣管炎、慢性阻塞性肺疾病等都是常見的呼吸道疾病，而這些疾病也正是多見于老年人，這些疾病癥狀會對老年人造成嚴重的身心影響，家屬們應該引起重視。定期帶老人到正規與醫院檢查肺功能，提高疾病的防護意識。正確預防和護理疾病，防止病情進步加重!

老慢支患者，痰多難咳，七種方法幫助排痰

許多老年人患有“老慢支”等疾病，頻頻咳嗽，痰液稠厚。但由于生理機能減退，參與咳嗽的呼吸肌、膈肌、腹肌力量減弱，咯痰困難；有的人甚至因痰阻塞氣道，造成窒息而死亡。

以下幾種方法可以幫助他們排痰。

潤喉

咯痰前先喝幾口溫開水，使黏稠的痰液稀釋，容易被咯出。或用溫開水含漱會兒，使咽喉部濕潤，以便咯痰時順利、爽快。

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