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手腕扭傷后如何康復訓練

手腕扭傷的情況如果特別嚴重，除了需要及時采用外敷和內服的治療方法之外，平時還應該多注意休息，并且多吃一些有利于身體恢復的食物，但最重要的是還需要進行康復訓練。手腕扭傷后如何康復訓練?下面佰佰安全網小編為您介紹。

手腕扭傷后應該在醫生的建議下，循序漸進的進行康復訓練。首先應該加強前臂肌群的肌肉力量訓練，提高握力訓練。先靜態動作，只要拿住、抓住就好，盡量久一點，手腕不動保持負重姿勢。如：抓緊握力器不動，正反手端一盆水不動，重量以不痛為準，一點一點再加。最后再做動態動作。

然后，再進行臥推、推舉等動作時，必須用拳握，使手腕直立，做不到就說明腕力不足，就不要進行了，以防止受傷。同時，一定不要半握，這是很常見的錯誤，不然很容易導致手腕反復受傷，對手腕的傷害是非常巨大。康復訓練一定要堅持做，才能夠達到治療的目的。

希望大家看過上面的內容之后，能夠掌握康復訓練的方法。平時能夠多掌握一些意外傷害急救小知識，這樣才能夠了解手腕扭傷該如何正確急救?如果不幸手腕出現骨折，就需要及時打固定夾板，然后及時去醫院骨科治療。

振動排痰機在老年慢性阻塞性肺疾病中的應用及護理感受

1.資料與方法

1.1一般資料

選取我科2009年l0月至2010年lO月收住院的老年慢性阻塞性肺疾病急性加重期(AECOPD)患者6O例，其中男40例，女20例，年齡62～88歲，平均72歲，均符合中華醫學會呼吸學會制訂的慢性阻塞性肺疾病(COPD)診斷標準。

1.2方法

1.2.1一般治療

60例患者均在抗感染及祛痰治療基礎上行振動排痰機治療，并酌情行體位引流治療，治療前均行霧化吸入治療，15～20min，而后指導患者咳嗽。

1.2.2 振動排痰機排痰法 依據患者舒適度選擇體位，可選半臥位、側臥位或坐位等。操作者一手持排痰機手柄，另一手輕觸叩擊頭部位，由肺底向肺尖，由外側向內側，將叩擊頭在身體表面緩慢移動先做感染較重的一側肺，再做對側，每次5～20min，每日2～3次，頻率15～30CPS。避免餐前進行，選擇餐前1～2h或餐后2h進行。動作要輕柔。對于感染部位，要延長叩擊時間，增加頻率，根據患者的病情、體質和反應情況調節振動頻率。

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