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我們都知道高血壓病人在生活中要非常注意飲食方面的，飲食清淡是一方面，多加注意鍛煉也是一方面。今天我們要和大家講解的是高血壓病人到底應不應該少吃鹽。可能很多人就說了，鹽是我們生活中必不可少的調味品，多吃點兒應該也沒問題吧，今天我們就簡單的了解一下關于高血壓病人該不該少吃鹽。
這個問題最完美的回答應該是：因人而異。吃鹽多的人就應該限鹽，吃鹽少的人或者缺鹽的人不應該限鹽。
我們人體對食鹽的生理需要量約為每天5-6克。按照我國居民的飲食習慣，我們絕大多數人每天吃鹽的總量明顯超過這個數值(北方地區每天吃鹽數量一般都超過10克)，所以對于多數高血壓患者來講，都應該努力減少食鹽攝入量。有研究顯示，嚴格控制食鹽攝入量，可以使血壓降低2-8 mmHg。
當然具體到每個人，減少吃鹽對血壓的影響存在很大差異，有的人對鹽很敏感，限制吃鹽的降壓作用會更明顯;有的人對鹽不太敏感，限制吃鹽對血壓的影響就很小。無論如何，適當少吃鹽對多數高血壓患者是沒有壞處的。
但是，也有少數人需要警惕過于嚴格的限鹽可能導致不良后果、特別是低鈉血癥。相信很多心內科醫生都會遇到過這樣的病人，因為食鹽限制太嚴格而發生了嚴重的低鈉血癥。這種情況在老年人更為常見。老年人飲食總量減少，有時候還因合并慢性腹瀉或甲狀腺功能減退、腎上腺功能減退、腎小管疾病等，更容易發生低鈉血癥。
利尿劑是老年高血壓患者首選的降壓藥物之一，長期、特別是大劑量使用利尿劑也會增加低鈉血癥的風險。當同時存在上述兩種或多種因素時，如果對食鹽限制的太嚴格，就可能因鈉鹽攝入不足或排泄過多而導致低鈉血癥。
所以說，雖然限鹽是控制高血壓的重要而有效的措施，但是對于部分老年患者，要警惕過于嚴格限制食鹽攝入可能導致的不良影響，必要時要定期檢測血鈉，以免發生低鈉血癥。對于曾有嚴重低鈉血癥病史的患者，則不不建議患者嚴格限鹽了。
小編說現在國家都是提倡少鹽少糖，對我們身體有好處，高血壓病人也應該少吃鹽，以免加重腎的負擔。在生活中應該多吃綠色蔬菜，芽苗菜就是一個不錯的選擇，有機純天然無添加，真正達到有機標準，多吃芽苗菜對我們身體有大大的好處，芽苗菜在市場上的銷售前景也是非常火爆!
