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【活動主題】拉薩-絕色林芝-納木錯-羊措雍措深度體驗之旅
【線路級別】高原深度休閑線路
【組織網(wǎng)站】：深圳一起走走戶外運動網(wǎng)www.sz1799.com
【報名熱線】：0755－83106793.15986789192、18676681799 （大飛）
【Q Q 報名】：610909073、647077657
【報名方式】:報名提供以下資料：真實姓名/身份證號碼/聯(lián)系電話(手機)、參加人數(shù)，才算報名成功
【交款方式】：
1、轉(zhuǎn)賬
招行：6225 8878 1437 3169 戶名：康輝 開戶行：深圳分行梅林支行
建行：6222 8072 0069 1005 180 戶名：康輝 開戶行：梅林支行
工行：6222 0240 0002 5339 843 戶名：康輝 開戶行：深圳分行梅林支行
支付寶轉(zhuǎn)賬：kanghui8009@163.com
2、現(xiàn)場報名地址：深圳市深南中路1014號三樓315工作室（深圳市委旁邊) 預(yù)交定金1000元
【活動特色】
☆ 戶外純玩休閑徒步行程，深度體驗西藏風(fēng)情
☆ 8年的西藏戶外接待經(jīng)驗
☆ 長期專職的高素質(zhì)的領(lǐng)隊，熟悉藏族風(fēng)情
☆ 6月-10月體驗花海牧場戶外露營
☆ 絕對合法車輛，高額保險，正規(guī)操作
【活動日期及費用】：
個人訂票可以登陸http://www.12306.cn/訂票。也可以由我們代訂，在旺季代出票需要一定手續(xù)費用由隊員承擔(dān)。
機票查詢： http://www.qunar.com/
以下為拉薩集合時間
以下為拉薩集合時間
第一季如下 價格2900元
2016年3月12日集合—3月19日結(jié)束 桃花節(jié)
2016年3月19日集合—3月26日結(jié)束 桃花節(jié)
2016年3月26日集合—4月02日結(jié)束 桃花節(jié)
2016年4月02日集合—4月09日結(jié)束
2016年4月16日集合—4月23日結(jié)束
2016年4月30日集合—5月07日結(jié)束 勞動節(jié)
2016年5月07日集合—5月14日結(jié)束
2016年5月14日集合—5月21日結(jié)束
2016年5月21日集合—5月28日結(jié)束
2016年5月28日集合—6月04日結(jié)束
2016年6月04日集合—6月11日結(jié)束 端午節(jié)
2016年6月18日集合—6月25日結(jié)束
第二季如下 價格3600元
2016年7月02日集合—7月09日結(jié)束
2016年7月09日集合—7月16日結(jié)束
2016年7月16日集合—7月23日結(jié)束
2016年7月23日集合—7月30日結(jié)束
2016年7月30日集合—8月06日結(jié)束
2016年8月06日集合—8月13日結(jié)束
2016年8月13日集合—8月20日結(jié)束
2016年8月20日集合—8月27日結(jié)束
2016年8月27日集合—9月03日結(jié)束
第三季如下 價格3300
2016年9月03日集合—9月10日結(jié)束
2016年9月10日集合—9月17日結(jié)束 中秋節(jié)
2016年9月17日集合—9月24日結(jié)束
2016年9月24日集合—10月01日結(jié)束
第四季如下 價格3600
2016年9月30日集合—10月06日結(jié)束 國慶節(jié)
2016年10月1日集合—10月07日結(jié)束 國慶節(jié)
第五季如下價格2900
2016年10月08日集合—10月15日結(jié)束
2016年10月15日集合—10月22日結(jié)束
費用包含如下：
1.住宿：7天住宿費用、三星或準(zhǔn)三星6天、藏家庭旅館1天；
2.全程西藏行程包車費;大約2600公里
3.餐費：7天行程6早5中1晚餐合計12餐費用．
4.高原領(lǐng)隊費用
5.氧氣包，高原急救藥物,不包含保健藥物
6.保險：30萬旅游意外保險
費用不含：
行程參考門票（不含）其實主要風(fēng)景在路上，納木錯：120 羊湖；40 ，大峽谷:240
布宮：200+手續(xù)費，由于旺季一票難求，所以我們要可能一起排隊訂或者黃牛票
行程后如果繼續(xù)留在拉薩或者進行其他行程，費用大家AA制
【行程內(nèi)容】
出發(fā)第一天；各地出發(fā) 深圳出發(fā)的08：00在深圳火車站集合廣州東莞其它地方的10：30在廣州火車站集合，坐11:42廣州——拉薩車次：Z264 硬臥趕赴圣城—拉薩
出發(fā)第二天：途中經(jīng)過青藏高原，三江源沱沱河，羊八井，跨過唐古拉山口．沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原鐵路風(fēng)光。車過昆侖山口，瀏覽昆侖雄姿和冰川神泉；欣賞可可西里獨特的野生動植物資源！
出發(fā)第三天（集合時間）：神秘的拉薩展現(xiàn)在我們面前。晚上19：00抵達拉薩。接站敬獻哈達。晚餐后送客人入住酒店高原適應(yīng)性休息。如您尚有精力游覽布達拉宮廣場，拍攝布達拉宮全景，看拉薩夜景，適應(yīng)高原環(huán)境，我們一邊在拉薩適應(yīng)高原反應(yīng)．如果你不累．呵呵．那晚上我們一起去酒吧：讓我們一起歌唱“拉薩的酒吧里呀～～什么人都有啊”“天上的西藏，阿媽的胸膛，養(yǎng)育神秘的天堂�！边@里是一個讓人回歸人性的地方） 請注意：當(dāng)天請盡量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。一般過1、2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失)。拉薩集體晚餐后入住酒店。
第一天：拉薩市內(nèi) 布達拉宮、大昭寺、八角街
布達拉宮—松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建筑輝煌的宮殿和寺廟�！安歼_拉”是梵語的音譯，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。公元641年，松贊干布迎娶文成公主，為公主建造了布達拉宮。布達拉宮的主體建筑分白宮和紅宮，白宮是達賴喇嘛生活起居和政治活動的地方；紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。被譽為世界十大土建筑之一。其中宮殿、靈塔殿、佛殿、經(jīng)堂、僧舍、庭院等一應(yīng)俱全，是當(dāng)今世界上海拔最高、規(guī)模最大的宮殿式建筑群。一腳跨進五世達賴的靈塔殿的門檻，就被“鎮(zhèn)”住了：十余米高的靈塔，外面全由金子包裹，金子是用噸為單位計算而不是克。三百噸金子加上二十五萬顆寶石，稱為“卓林堅加”，意為“世界第一莊嚴”�！〈笳阉罗D(zhuǎn)經(jīng)：陽光信徒與神佛對話。大昭寺又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。世上只有3尊釋迦牟尼等身佛像，這三尊佛像中，大昭寺里以12歲時釋迦牟尼身為皇子的鎏金銅像最為精美與尊貴。大昭寺的柱廊與轉(zhuǎn)經(jīng)回廊的廊壁上，繪著無數(shù)佛像，因此也稱為千佛廊。據(jù)聞大昭寺的壁畫面積有4400平方米，神奇的世界被巧妙的展示在我們常見的墻壁上，藝術(shù)感達到極致�！坝X康”佛殿，佛堂為密閉院落式，被西藏的佛教信徒奉仰為世界的中心，乃至宇宙的中心。在幽暗的殿堂里，踏在粘著酥油痕跡的地板上失去了方向性地神游，一不留神就碰在柱子上，伸手一摸，也是粘乎乎的酥油，這里是充溢著酥油味的神像世界。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉薩城；去拉薩沒去大昭寺就等于沒去拉薩”之說。大昭寺金頂是觀賞布達拉宮遠景的最佳位置之一。八角街，是拉薩乃至整個藏區(qū)人文景觀的縮影，也是西藏民族文化的“百科全書”。它的一切都在默默述說著拉薩的歷史。它匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八廓街古轉(zhuǎn)經(jīng)道上桑煙裊裊、人流如織，使人在古老與現(xiàn)代的交融中感受。在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上。這里滋生著各式的誘惑，化成了一個難以抗拒的磁場。這一天基本是自由活動，建議逛逛老街小巷，在繁鬧的夜市中品味拉薩的夜風(fēng)情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐廳感受獨有的異域韻味，還可隨老百姓一起繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱，整個八角街響徹著“嗡嘛呢唄唄哄?”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……
晚上住拉薩 [含早]
第二天：拉薩---墨竹工卡--米拉山--巴杰塘草原--尼洋河--中流砥柱--巴松措-八一
乘車前往林芝，路上經(jīng)過黑頸鶴保護區(qū)、松贊干布出生地，一路前行到達—米拉山口這里藍天白云，游人如織，經(jīng)幡飄蕩，氣勢恢宏。雖然海拔仍是五千多米，但仍能平靜處之了。翻越米拉山，在松多鎮(zhèn)用過午餐以后繼續(xù)前進到達中流砥柱景點，浪花，翻滾激蕩，奪路而去。到達中流砥柱，驚濤駭浪，巋然不動。山高溝深，河流湍急，為尼洋河第一大峽谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相傳這塊巨石是工布地區(qū)的守護神工尊德姆修煉時的座椅。下午大約3點達到巴松措，巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。巴松措湖水清澈見底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖 ，湖水透明可見游魚如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。秋季萬山紅遍，層林盡染，天空碧藍如洗，火紅的楓葉折射燦爛的陽光，倒影在碧藍的湖面，景色美不勝收。距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個傳說，卻讓人覺得蔚為神奇，你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺。小島上有唐代的建筑“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟，建于唐代末年，距今已有1500多年的歷史了。錯宗寺為土木結(jié)構(gòu)，上下兩層，殿內(nèi)主供蓮花生、千手觀音和金童玉女。寺南有一株桃和松的連理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。晚上 住八一
第三天；八一—色季拉山口-魯郎扎西岡一五寨原始森林徒步
早上一早起來，我們一起上車，翻越色季拉山，沿山路而上翻越海拔4702米的神山色季拉，在山頂觀景臺是看南迦巴瓦峰與加拉白壘峰的最好地點，傳說只有有緣人才能看到的。魯郎林海是西藏最大的原始森林，森林環(huán)抱的魯朗高山牧場一片瑞士風(fēng)光。魯朗藏語意為“龍王谷”“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)，雪山、森林，牧場構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，山間的云霧時聚時散，與林海、田疇構(gòu)成一幅幅夢幻般的圖畫�！棒斃柿趾！笔且黄M長地帶，兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉和松樹組成，中間是整齊劃一的草坪，牛羊在草地上悠閑地吃草、嬉戲追逐。綠草坪上開滿了各種顏色的小花。幾簇喬木叢間，是藏民的住房，約有十來戶人家，小橋流水，縷縷炊煙，一派塞上江南的景象。置身魯朗，看著牧歌式的秀麗山川和田野景色，真懷疑那是不是一個神仙居住的地方。是西藏另一種令人迷醉的風(fēng)情。 一起看扎西岡村隨便晃，拍拍照，然后回來藏族家里吃藏族阿媽做的早餐。9點半左右前往魯朗五寨開始徒步走走。這個地方相對比較隱秘，位于一條寬10公里，長20多公里的溝內(nèi)，包括草場和山地。溝內(nèi)沿著德木冷泉河分布著工布、波密、門巴、珞巴、僜人5個充滿了不同民族風(fēng)情的村寨，因此名為“五寨”3月桃化節(jié)時候，經(jīng)過桃花溝。
晚上住藏族家里或者選擇牧場露營體驗
第四天：魯朗－尼洋河－拉薩
乘車返回拉薩，一路西藏的江南風(fēng)光，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風(fēng)水寶地！尼洋河之美，美在它的水色。那個清澈，那個翡翠般的綠，那個飛濺的潔白的浪花。飛花碎玉的尼洋河。經(jīng)過賽臥小吊橋。大家親身體驗下藏式小吊橋。傍晚時分就到達了目的地——拉薩。入住拉薩酒店用餐休息。
第五天：拉薩--藏北草原---念青唐古拉山-納木錯-拉薩
上午驅(qū)車翻越那根拉雪山，一路上世界海拔最高的公路—青藏公路將在你的腳下，在這里你可以觀賞到伸向天際的天路！人們將青藏公路稱為“天路”，意思是它猶如一條高原彩虹，可以通向幸福天堂。遠處橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光。念青唐古拉山觀景臺停留拍照。當(dāng)雄午餐后，翻過這次行程最高的山口[那根拉山口5190M ]前往世界上海拔最高的咸水湖—納木措（藏語“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊，水草豐美，瑰麗迷人，清澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上。頓足湖旁，沉浸在大自然自動化的圣湖前，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震撼并滌蕩著你的靈魂。汲水的女子，趕著牛群的牧童，與水天相應(yīng)，雪山相依，透著一份內(nèi)隱的安詳和寧靜，西藏高原牧場如同一幅油畫!這時，一群牦牛從身邊走過，牧人卻不知所蹤，看著草地上的馬兒，牛羊閑游于水草豐潤的草木間，在這般山水間，所有的生靈都歸于自然，少了些世俗的局促和緊張。呆在這里世俗熏染已久的紛亂心緒，也靜謐了下來，我們所在的扎西半島是納木錯最大的半島，也叫吉祥愛情島，由石灰?guī)r構(gòu)成，湖水侵蝕形成了獨特的喀斯特地貌，分布著許多幽靜的巖洞，這里也是欣賞納木措湖的最佳位置。島上的扎西寺前，無數(shù)條五色經(jīng)幡在風(fēng)中獵獵飄動，山崖上的六字真訣清晰可見，不遠處兩個巨大的石柱格外顯眼，據(jù)說是守門忿怒父母神立像，也是扎西多波且島的入口，據(jù)轉(zhuǎn)經(jīng)的人講，轉(zhuǎn)這兩個石柱的圈數(shù)應(yīng)與每個人的年齡相符。雪山如同藏族圣女，手揮哈達注視著蕓蕓眾生。此刻突然明白了一個道理，生命的法則就是信仰的法則，你信什么，就能得到什么,要讓生命充實而有意義，首先就得有一種全身心的、虔誠的信仰，找到支撐自己的那份人生信念！
晚上宿拉薩
第六天：拉薩－羊卓雍錯－環(huán)湖徒步-拉薩
上午從拉薩啟程，翻越海拔4990米的崗巴拉雪山，前往羊卓雍措。羊卓雍措是一個高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸線長250公里，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，其美冠絕藏南。與藏北的納木措、阿里的瑪旁雍措齊名，并稱為西藏的三大圣湖。青碧的丘陵環(huán)抱之中，在遠處天邊繚繞的白云襯托之下，羊卓雍措就像鑲嵌在群峰之間的一塊不規(guī)則的藍色寶石，湛藍的湖水中，波光粼粼，浮光躍金，漁舟片片；湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊，時起時落；遠處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”來贊美她。然后我們前往乃欽康桑雪山。它是西藏四大雪山之一，乃欽康桑主峰海拔7191米。由于高寒，山體頂部尖錐突兀，常年終日白云繚繞，飄撒粒雪，終年累積、壓實，形成了厚達20—100米的冰層，冰層受本身重力影響，緩慢移動發(fā)育成了多條冰川。其中的卡若拉冰川就在公路邊上，潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝。冰雪融化后一道道溪流從山上奔涌而下。
在觀景臺拍照后，我們開車一直沿湖到浪卡子吃飯。下午時候我們一起環(huán)湖徒步一段最美麗的羊湖。你會看到最迷人的景色。
下午回到拉薩，我們可以一起吃個烤全羊哦�；蛘呖梢匀タ此少澑刹迹笮蛻敉鈩�。
晚上�。豪_
第七天； 我們的行程結(jié)束，解散我們可以選擇繼續(xù)以下行程也可以選擇一起回去。
注意；由于旺季布宮門票要提前預(yù)約，所以行程第一天有可能調(diào)整最后一天。如果行程的調(diào)整，行走的點和項目是不會改變的。
餐、娛——藏餐：游民部落藏秘養(yǎng)生藏餐(飲料：青稞酒、酥油茶、甜茶；小吃：炒青稞、奶圈、藏麻花、酸奶；肉類：風(fēng)干牛、羊肉、手抓牛肉；主食：藏包子、藏面、糌粑；野生野菌：蕨菜、野菌、木耳、小白菜、土豆等)大街上隨處都是，您一個隨緣走進一家！
鍋莊（緣自西藏，只需一堆干柴烈火配以足夠的人數(shù)與男女角色和好心情就能極度體驗）
【注意事項】
1、參加者須身體健康；
2、個人必備物品有：雙肩背包、替換衣褲、遮陽帽、防曬霜、備用鞋、水個人藥品、墨鏡、相機、外套沖鋒抓絨、洗刷用品（毛巾、牙膏、牙刷）
3、必須有環(huán)保意識與團隊協(xié)作精神；
4、為了您的安全必須服從領(lǐng)隊安排；
5、違反行程安排，造成其他意外，個人負全部責(zé)任，組織方保留其追究法律責(zé)任的權(quán)利；
6、若因不可抗力因素（堵車；暴風(fēng)雨等）導(dǎo)致行程阻斷，本戶外運動俱樂部有權(quán)另做其它相應(yīng)行程安排。
7、強烈建議出發(fā)前請把組織人的電話號碼留給家人，以備緊急時聯(lián)絡(luò)；
8、不排除因天氣變化、道路損壞而放棄行程的可能，如因外力原因取消召集，將在本論壇通告，敬請留意戶外活動，安全第一。
【活動須知】
1、既然選擇一起出來玩就不要太有個性，以大局為重。
2、每個人都有自主的權(quán)力，但脫離組織違反紀律也要跟領(lǐng)隊說一下。
3、天氣變化比較快，并且早晚溫差大，請注意多帶衣服防止感冒！
4、請大家記�。喊踩肋h是第一！車輛準(zhǔn)點聲明 此次活動租用車為合法營運車輛，盡量合理安排行程，以使車輛在正常情況下順利完成行程。但不承擔(dān)由于交通故障或事故、車輛故障或事故所造成的行程延誤或意外而導(dǎo)致的一切責(zé)任。
【免責(zé)聲明】
1、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，由活動組織者購買保險，由保險公司負責(zé)賠償責(zé)任。領(lǐng)隊不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊聲明依法解決。
2、由于個人身體原因為告訴組織者，導(dǎo)致的高原反應(yīng)導(dǎo)致死亡。組織者不承 擔(dān)任何法律責(zé)任。
3、凡報名者均視為接受本領(lǐng)隊聲明。
4、代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，同樣與1/2處理。
5、如遇交通/天氣/自然災(zāi)害等人力不可抗拒因素而延誤以本協(xié)議規(guī)章處理。 6、個人貴重物品要保管，丟失或者損壞都與領(lǐng)隊及組織者無關(guān)。
西藏之行黃皮書
