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傷風(fēng)時喝越多水越好嗎？
每年的冬天，都是傷風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，只要咱們一不小心，就會被**趁虛而入。頭痛、鼻塞、打噴嚏、發(fā)*、咳嗽等傷風(fēng)癥狀，往往會影響咱們的作業(yè)、日子。“傷風(fēng)時要多喝水才能好的快。”每逢傷風(fēng)時，咱們都會聽到身邊人這樣主張。那么，多喝山泉天然水的做法究竟對不對呢？
帶著這個問題，咱們走訪了盛行*學(xué)專家，專家卻指出“傷風(fēng)時要多喝水”這種講法不夠準(zhǔn)確。
一般認(rèn)為，傷風(fēng)是因?yàn)?*感染或繼發(fā)細(xì)*感染引起的，多喝水能夠間接起到掃除體內(nèi)*素的作用。可是，有研究人員在分析了半個世紀(jì)以來患呼*道感染的*人對水分吸收的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，不少*例在飲用許多純水后，不僅沒有加速恢復(fù)，還引起身體其它*能的紊亂。傷風(fēng)時多喝水反而不好，這究竟是為什么呢？
盛行*學(xué)專家指出，傷風(fēng)時，假如盲目喝水，反而會形成身體脫水！
因?yàn)閭L(fēng)時，人體會經(jīng)過發(fā)燒來對抗**，這個過程會使體內(nèi)水分許多丟失，同時也會帶走鈉、*等電解質(zhì)成分。這時，假如僅僅許多彌補(bǔ)純水，會令體內(nèi)鈉、*等電解質(zhì)元素被減弱，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。這時，大腦會主動發(fā)出信號，經(jīng)過尿液、汗液等方法排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這便是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。
對此，專家主張：傷風(fēng)時身體需要彌補(bǔ)有效的水分，在喝水的同時，還要重視彌補(bǔ)滿足的電解質(zhì)，才能協(xié)助緩解傷風(fēng)癥狀。專家為咱們供給了家庭克己電解質(zhì)水的配方，當(dāng)?shù)昧藗L(fēng)時，能夠按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克*化*、1000毫升溫山泉天然水的比例克己電解質(zhì)水飲用。假如覺得配方太麻煩，也能夠直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來替代，作用更好。它的成分經(jīng)過專業(yè)配比，與人體的體液成分非常接近，許多醫(yī)學(xué)專家親切的稱它為“能夠喝的點(diǎn)滴”。
專家還特別提醒，傷風(fēng)患者要堅(jiān)持滿足飲水量，可是千萬不要一次許多飲用，而應(yīng)間斷性飲用，每次喝一杯山泉天然水，大約300毫升的量，然后間隔一段時間后再喝比較好，這樣，既能時間堅(jiān)持身體的水分平衡，也不會對**形成擔(dān)負(fù)。
另外，在寒冷冬天，活躍預(yù)防傷風(fēng)相同非常重要。盛行*學(xué)專家指出，枯燥是傷風(fēng)**更適宜的生存環(huán)境，傷風(fēng)首要經(jīng)過飛沫傳達(dá)，也便是經(jīng)過口鼻進(jìn)入的。假如口腔、鼻腔粘膜堅(jiān)持濕潤，就能在很大程度上阻撓傷風(fēng)**的入侵。
因此，冬天咱們不妨多喝一些彌補(bǔ)電解質(zhì)的水，讓身體維持在水分和電解質(zhì)充足的狀態(tài)，另外，記住戴上口罩堅(jiān)持口鼻部位濕潤，以及多用山泉天然鹽水漱口，這些簡單的方法都能夠有效保護(hù)自己遠(yuǎn)離傷風(fēng)**侵襲。
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