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戒糖能不能喝蜂蜜?戒糖抗糖化但可以吃蜂蜜嗎?

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戒糖是現(xiàn)在很流行的養(yǎng)生方法，小編的身邊也有一些人開始參與進(jìn)去，蜂蜜也是一種養(yǎng)生食品，但是大家都知道蜂蜜的味道甜甜的，那戒糖的話需要戒掉蜂蜜嗎?

戒糖并不需要戒掉蜂蜜，蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都是人體的主要能量物質(zhì)，可以為人體各種活動提供能量，適量的食用蜂蜜并不會對身體造成影響，還對身體健康有很多好處。

每個人戒糖的目的是不一樣的，如果大家是為了減肥戒糖，那適量食用蜂蜜反而還有輔助減肥的效果。蜂蜜中的葡萄糖和果糖進(jìn)入身體后可以很快地被身體吸收利用，轉(zhuǎn)化為身體所需的能量，幫助身體快速恢復(fù)體力，不會堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，還能夠產(chǎn)生一定的飽腹感，在飯前食用一點(diǎn)蜂蜜可以減少主食的攝入。

胃腸比較敏感的朋友，田野牧蜂建議大家在飯后半小時喝一杯水白蜜的蜂蜜水，水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，調(diào)節(jié)胃酸的分泌，進(jìn)而促進(jìn)食物的消化吸收，從而有一定的輔助減肥作用。當(dāng)然也有人戒糖是想要抗衰老、美容養(yǎng)顏，蜂蜜其實(shí)就有美容養(yǎng)顏的作用。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、活性酶以及抗氧化物質(zhì)等成分，可以促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，加快體內(nèi)垃圾和毒素的排出，減少黑色素的形成，還可以清除體內(nèi)多余的自由基，使肌膚變得更加細(xì)膩有光澤。

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