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痛經(jīng)喝什么蜜比較好?吃蜂蜜對痛經(jīng)有好處嗎?

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痛經(jīng)是讓很多女生都很困擾的一件事，疼起來身體和心情都會受到很大傷害，嚴重還會影響工作和生活，最近聽人說喝蜂蜜對痛經(jīng)有好處，那痛經(jīng)喝什么蜜比較好呢?

很多人都會有選擇恐懼癥，尤其是市場上的蜂蜜種類齊全，琳瑯滿目，不知如何選擇，其實每種蜂蜜都有它側(cè)重的作用，選對蜂蜜對于身體的滋養(yǎng)效果會更好，痛經(jīng)的話喝棗花蜜比較好，棗花蜜甜度大，含有豐富的鐵元素，有很好的補血作用，非常適合女性食用。

可以每天喝一杯棗花蜜的蜂蜜水，棗花蜜有益氣補血的作用，其中含有豐富的果糖、維生素、鎂以及磷、鈣等物質(zhì)，這些成分可以滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，富含的多種礦物質(zhì)可以舒緩情緒，使身體處于一個更加輕松自然的狀態(tài)，從而緩解疼痛，對于痛經(jīng)有一定幫助。

而且蜂蜜還可以和其他食品搭配緩解痛經(jīng)，蜂蜜牛奶也是緩解痛經(jīng)的好方法。蜂蜜中含有豐富的鎂元素，搭配牛奶中大量的鈣和鉀元素，這些成分可以安定神經(jīng)，緩解血管和肌肉過度收縮，起到減輕痛經(jīng)的作用。其中熱牛奶效果最佳，不過田野牧蜂提醒大家，溫度不宜過高，高溫會破壞蜂蜜和牛奶中的營養(yǎng)成分，睡前半小時喝一杯蜂蜜牛奶，既可以緩解痛經(jīng)，還可以養(yǎng)神安眠，感興趣的女生可以試試。

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