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  蘋果是生活中最為常見的水果之一，俗語里有一天一個蘋果疾病遠離我的說法，說明蘋果的營養價值之高，蜂蜜水也是常見的養生飲品，那蘋果和蜂蜜水可以一起吃嗎?

  蘋果和蜂蜜水可以一起吃，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質以及酶類等物質，與人體體液成分相似，而蘋果含有蛋白質、膳食纖維、維生素、以及鉀、鎂、鈣等多種成分，這些成分都是對身體有益的營養物質，蘋果和蜂蜜水從成分上來看對于身體沒有不利影響，而且對于身體還有很多好處。

  蘋果和蜂蜜水一起吃對于瘦身在一定程度上有幫助，蘋果是一種低熱量的水果，富含礦物質和維生素，而且含鈣量豐富，有助于代謝掉體內多余的鹽分，還含有蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖，而蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以直接被身體吸收利用，轉化為能量供身體活動所需，不會堆積在身體內轉化為脂肪，還可以產生飽腹感，從而減少總的食用量。

  因此吃蘋果的時候喝一杯蜂蜜水也是可以的，田野牧蜂的水白蜜就是很適合和蘋果一塊食用的蜂蜜，水白蜜還具有促進消化的作用，不過泡水白蜜的蜂蜜水時要記得用40度左右的溫水，不會破壞蜂蜜中的活性物質，更有利于身體吸收。