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  孕婦屬于特殊群體，在懷孕的過程中飲食非常重要，很多食物也需要忌口，蜂蜜是健康天然的營養食品，食用蜂蜜對于孕婦有諸多益處，那孕婦應該怎么喝蜂蜜比較好?接下來田野牧蜂帶您了解一下。

  孕婦喝蜂蜜時要注意用量，每天的用量一般在50~100克，將蜂蜜沖泡成蜂蜜水喝更好，在沖泡蜂蜜水時要注意溫度，用40度左右的溫水最佳，切記不可用開水，高溫會破壞蜂蜜中的活性成分，降低了蜂蜜的營養價值。

  孕婦喝蜂蜜蜜種的選擇和飲用時間也至關重要，如果孕婦有孕期便秘的癥狀出現，可以喝一點水白蜜。在清晨先喝一杯溫水清理腸道，半小時后再喝一杯水白蜜的蜂蜜水，水白蜜就是優質的洋槐蜜，有潤腸通便的作用，可以促進腸胃蠕動和身體的新陳代謝，增加排便次數，有助于排出身體內的毒素和垃圾，緩解便秘，減輕孕婦的痛苦。

  如果孕婦睡眠質量不好，可以喝紫椴白蜜。在睡前半小時喝杯紫椴白蜜的蜂蜜水，紫椴白蜜中含有的葡萄糖、維生素、鈣以及磷等物質，可以滋潤神經系統，調節神經系統紊亂，使孕婦不再輾轉反側，快速的進入夢鄉，而且減少了睡眠時多夢的情況，提高了睡眠質量，除此之外，葡萄糖還是大腦神經元的主要能量物質，對于胎兒的發育有積極作用。