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  粥是一種由稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的稠糊的食物，是生活中常見的早餐之一，不過大多味道清淡，而蜂蜜不僅營養豐富，味道也很香甜，那煮粥可以加蜂蜜嗎?

  煮粥當然可以加蜂蜜，蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而成的甜物質，比較溫和，含有的成分也都是身體所需的營養物質，與人體體液成分相似，其中包括氨基酸、蛋白質、礦物質、維生素等物質，而且蜂蜜口感細膩綿長，可以增加粥的口感，讓粥變得更加好吃。

  不過有一點需要注意，不可以在煮粥的時候直接將蜂蜜加入其中，因為那時粥的溫度太高，而蜂蜜中含有豐富的活性物質，這些活性物質害怕高溫，高溫會使活性物質變性失活，降低蜂蜜的營養價值，所以要在粥煮好后，放溫至40度左右再加入蜂蜜，這時可以更好的保留蜂蜜中的營養。

  最后田野牧蜂教大家做一個好吃又營養的蜂蜜南瓜粥，準備適量的糯米、大米、南瓜、水以及水白蜜，準備好原料，先將糯米和大米清洗干凈，然后用涼水浸泡一段時間，這樣更容易煮，把南瓜去皮去瓤清洗干凈，切成特別小的丁，然后將泡好的糯米和大米放入電飯煲當中，取適量水加入，再加入切好的南瓜丁，關上蓋子開始煮粥，待粥煮好后放至溫熱加入水白蜜即可。