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  弱弱的問大家一句，有沒有追四字弟弟的《長安十二時辰》?不管你看沒看，其實都沒關系。無論是長安十二時辰，還是全國十二時辰，都雨女無瓜，我們只需要關注養生十二時辰，了解肝臟對應的時辰就ok啦。

  丑時，1點到3點，肝經最旺。肝藏血，是人體的代謝器官，這時候你若是還不睡，則易生肝病，比較疲憊情緒易燥。若是你經常這個時間點醒，則說明肝出現問題。這時候每天上午喝點田野牧蜂的金沙蜜可以營養五臟，保肝護肝。寅時，3點到5點，肺經最旺，通過肺將血液傳到全身。這個時間段易咳嗽、哮喘的人群，則說明肺有問題。可以在早上9點以后喝杯枇杷蜜水，可以潤肺止咳、滋養肺部。卯時，5點到7點，大腸經最旺，經常便秘的人群此時需要辯證調理。可以在早晨起床后喝完溫水后的半小時左右，喝水白蜜水，可以促進消化，有助于排宿便，緩解便秘。

  辰時，7點到9點，胃經最旺，在7點吃早飯最容易消化，胃寒者7點最適合養脾胃。7點喝棗花蜜水，礦物質可以很好的養胃健脾。巳時9點到11點，脾經最旺，可促消化調度血液。脾虛者9點適合喝棗花蜜健脾，棗花蜜中的物質可以很好的滋養脾，促進它對血液的調度。午時，11點到13點，心經最旺，午睡可以養心。心率過緩11點喝點金沙蜜水可以補心陽，營養和改善心肌。未時，13點-15點，小腸經最旺。這個時間段適合喝點水白蜜潤腸、理氣。酉時，17點-19點，腎精最旺，腎虛者此時喝金沙蜜補腎益氣的功能增倍。

  戌時19點-21點，心包經最旺，這個時候喝阿勒泰蜜可滋陰補氣血。亥時21點-23點，三焦經最旺，此時喝椴樹蜜水可養神安眠，休養生息。子時23點-1點，膽經旺，膽汁需要新陳代謝。肝炎、膽囊炎人群晚上睡前半小時喝金沙蜜可養肝血，補膽。