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蜂蜜水是一種大家喜愛的飲品，有些人喝蜂蜜是什么時候想喝就喝了，其實喝蜂蜜水的時間也是有講究的，早晚喝一杯蜂蜜水都有什么好處呢?

早上喝一杯蜂蜜水有什么好處呢?早上喝蜂蜜水的時候要先喝一杯清水，清理胃腸道，半小時后再喝蜂蜜水。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，能快速的轉化為身體活動需要的能量，早上喝杯蜂蜜水可以為身體注入活力，為一天的生活奠定一個好的開始，并且蜂蜜中含有的活性酶可以促進胃腸道蠕動，改善消化功能，促進消化，潤腸通便，能夠加快新陳代謝，有利于身體內毒素和垃圾的排出，可以緩解便秘。

那晚上喝杯蜂蜜水又有什么好處呢?可以在睡前半小時的時候喝杯椴樹蜜的蜂蜜水，椴樹蜜中含有豐富的礦物質和其他的營養成分，其中含有的鈣、磷、葡萄糖和維生素可以舒緩情緒，滋潤并調節神經系統，鎂有安神鎮靜，緩和緊張和焦慮的作用，所以喝椴樹蜜蜂蜜水可以幫助失眠的人盡快進入夢鄉，并且提高睡眠質量。

早晚喝一杯蜂蜜水都有各自的好處，但是也有注意事項，田野牧蜂提醒大家，沖泡蜂蜜水時要注意溫度，蜂蜜中的活性物質容易受到高溫影響，為了不影響蜂蜜水的營養價值，最佳方法是用40度左右的溫水沖泡蜂蜜水。