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孕中期是非常重要的階段,這個時候是胎兒生長發(fā)育的重要時期,孕婦朋友對營養(yǎng)成分的需求會增加,需要均衡營養(yǎng)。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品,那么孕中期喝蜂蜜好嗎?
蜂蜜味甘性平,含有葡萄糖、果糖、維生素、活性酶等180多種人體可以直接吸收的營養(yǎng)成分,有潤腸通便、美容養(yǎng)顏的效果。對于孕中期的女性朋友來說,是可以適當(dāng)?shù)氖秤梅涿鄣。在懷孕的時候很多女性朋友都會出現(xiàn)便秘的情況,尤其到了孕中期,隨著胎兒不斷長大,會壓迫孕婦的直腸,從而加重便秘。由此建議孕婦朋友喝點水白蜜,水白蜜中含有豐富的活性酶,可以促進腸胃蠕動,幫助消化,從而可以增加排便次數(shù),可以有效的緩解便秘。
到了孕中期以后,隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近,很多孕婦朋友有了分娩的目標(biāo)后,會在心理上給自己一定的壓力,特別容易出現(xiàn)焦慮的情況,還會影響睡眠。蜂蜜中含有的鎂元素可以很好的舒緩情緒,磷、鈣、葡萄糖等物質(zhì)則可以滋潤神經(jīng)系統(tǒng),促進睡眠,提高孕中期女性朋友的睡眠質(zhì)量。
但是現(xiàn)在蜂蜜市場魚龍混雜,很多劣質(zhì)蜂蜜流通。大家在為孕婦朋友選購蜂蜜的時候一定要注意食品安全,畢竟關(guān)乎著孕婦和胎兒的健康。最好選擇像田野牧蜂那樣經(jīng)過專業(yè)理化指標(biāo)檢測合格的優(yōu)質(zhì)高活性成熟蜜,含有的營養(yǎng)豐富,可以更好的為孕婦朋友提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)。