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牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，二者搭配口感也更豐富。那么蜂蜜加牛奶一起喝的好處是什么?一起跟田野牧蜂了解一下吧。
牛奶中含有的鉀元素比較豐富，鉀對(duì)血液的凝固和神經(jīng)的傳導(dǎo)都有一定的輔助作用，可以抑制疼痛、緩和情緒。蜂蜜中的鎂元素比較豐富，在調(diào)節(jié)心理方面效果顯著。對(duì)于經(jīng)期痛經(jīng)的女性朋友來說，可以喝一杯蜂蜜牛奶，可以很好的緩解疼痛，為飽受痛經(jīng)折磨的你送去溫暖。
此外蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、磷、鈣等物質(zhì)，它們可以滋潤(rùn)神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。牛奶中的礦物質(zhì)可以舒緩情緒，緩解神經(jīng)緊張。對(duì)于失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好的朋友來說，睡前半小時(shí)喝一杯蜂蜜牛奶可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
另外蜂蜜和牛奶都是天然的食品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，二者搭配在美容養(yǎng)顏方面也有不錯(cuò)的效果。蜂蜜中含有的抗氧化劑，可以很好的清除體內(nèi)多余的自由基，有延緩衰老的作用。在搭配牛奶一起食用，可以很好的改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境。但是在做蜂蜜牛奶的時(shí)候還需要注意一點(diǎn)，那就是牛奶的溫度不宜太高，因?yàn)榉涿壑械幕钚猿煞謱?duì)溫度比較敏感，用熱牛奶的話會(huì)使其失去活性，造成營(yíng)養(yǎng)流失。最好用40度左右的溫牛奶，這樣有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。
