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提起薏米對于很多女性來說并不陌生，薏米對于除濕有非常好的效果，美容養顏方面有一定效果，薏米粥也很好喝，而蜂蜜是營養豐富的食品，那薏米和蜂蜜可以一起喝嗎?

薏米和蜂蜜可以一起喝，薏米的營養價值很高，可以煮粥做湯，而且非常容易被消化吸收，作用比較緩和，益脾不傷胃可以用于滋補身體，而蜂蜜也比較溫和，含有葡萄糖、維生素、礦物質、氨基酸以及酶類等豐富的營養成分，可以滋補身體，味道也香甜細膩，經常與很多食物搭配制作美食，薏米和蜂蜜也不錯的搭檔。

薏米和蜂蜜搭配可以制成蜂蜜薏米粥喝，首先選擇材料，蜂蜜可以選擇田野牧蜂的棗花蜜，有護脾養胃的作用，薏米要挑選有光澤，顆粒飽滿的，取薏米30克，棗花蜜適量，接下來先將薏米浸泡半天泡發，然后將泡好的薏米放入鍋中，加入適量水，先用大火煮開，然后用文火煨熬，薏米熟爛后可以取出，等待薏米粥放至40度左右溫熱，最后加入棗花蜜即可。

棗花蜜薏米粥有滋陰除濕，健脾養胃的作用，薏米健脾祛濕的效果非常好，而棗花蜜含有豐富的維生素C，是滋補身體的首選，二者搭配對于身體健康更加有益，經常食用還能使皮膚角質軟化，使皮膚變得光滑，也可以向其中加一點紅豆，有利水消腫的作用。