商鋪名稱：南通天龍體育用品有限公司
聯(lián)系人：鄭多燕（先生）
聯(lián)系手機：
固定電話：
企業(yè)郵箱：teenloo@163.com
聯(lián)系地址：江蘇省如東縣岔河鎮(zhèn)
郵編：22640
聯(lián)系我時，請說是在焊材網(wǎng)上看到的，謝謝！
以下內(nèi)容由南通天龍體育用品有限公司（啞鈴http://www.teenloon.net）提供,如需轉(zhuǎn)載請注明此處！
目標部位：下胸部和背部
仰臥在平凳上或硬板床的床邊，肩胛上部和頭部懸空，以后背中部支撐上身，兩腿分開踏地。兩手虎口相交，手掌相疊共握一啞鈴垂于腦后，肘關(guān)節(jié)彎曲。沿弧線把啞鈴拉起至頭頂上方，再慢慢下放至初始位置。
練習效果：沒有什么比胸前的“排骨”讓別人小瞧你的體格了。作為男人，寬闊而堅實的胸膛能讓你顯得更自信、更可依賴。如果再加上厚實的呈扇形的背部，那就更完美了。如果說什么動作可以同時很好地鍛煉胸部和背部，那就只有這個動作了。據(jù)說它還可以增加胸廓，施瓦辛格經(jīng)常在深蹲后即刻練習它，以增大整個上身的圍度。如果你想單獨強調(diào)胸部和背部，那可以分別鍛煉負重俯臥撐和引體向上。
了解更多啞鈴相關(guān)信息請關(guān)注：
鄭多燕啞鈴http://www.teenloon.net/zdyyai/
電鍍啞鈴,烤漆啞鈴,浸塑啞鈴http://www.teenloon.net/didyali/
鄭多燕彈力繩:http://www.teenloon.net/zhrrydl/
鄭多燕健身球:http://www.teenloon.net/z
