在當(dāng)代城市，隨著人們生活水平和科學(xué)技術(shù)的不斷提高，人們的思想觀念也在發(fā)生變化。越來越多的人注意健康的鍛煉。此時(shí)，健身房已經(jīng)成為人們經(jīng)常去的地方。經(jīng)常去健身房保持健康，改善體質(zhì)，但你得到的不僅僅是平坦堅(jiān)實(shí)的腹肌和強(qiáng)壯的手臂，還有一些隱藏在健身房里的細(xì)菌。例如，諾沃克病毒可導(dǎo)致胃痛、嘔吐和腹瀉，可導(dǎo)致運(yùn)動設(shè)備上的皮膚ganran。他們藏在儲物柜里。導(dǎo)致足部感染的真菌在淋浴時(shí)以驚r的速度繁殖；以及金黃色葡萄球菌。為了幫助你遠(yuǎn)離健身房里的危險(xiǎn)殺手，我們公司艾浩爾總結(jié)了最jia健身器材抗菌攻略。
運(yùn)動背包的抗菌策略
每次你把運(yùn)動背包放在長凳、儲物柜或地板上時(shí)，致病微生物都會附著在背包表面。最常見的細(xì)菌包括葡萄球菌、沙門氏菌、大腸桿菌和假單胞菌。選擇抗菌原材料制成的運(yùn)動背包。細(xì)菌不太可能粘附在這些材料上。即使附著了細(xì)菌，抗菌材料也能殺死細(xì)菌。
瑜伽墊
當(dāng)你伸展身體，做各種瑜伽姿勢時(shí)，你可能會躺在大量微生物中，這會導(dǎo)致皮膚ganran、足癬、感冒和流感，以及甲型肝炎。充滿水蒸氣的瑜伽工作室是細(xì)菌的“游樂場”，它們在溫暖潮濕的環(huán)境中茁壯成長。事實(shí)上，接觸骯臟的瑜伽墊會導(dǎo)致粉刺和腳趾甲真菌感染，皰疹也會通過粘膜或受損皮膚傳播。
用抗菌劑徹底擦拭公共瑜伽墊。更安全的方法是每次上課都帶上自己的瑜伽墊。你自己的瑜伽墊可以先用抗菌材料制成。如果瑜伽墊不是由抗菌材料制成的，每次使用后用漂白劑擦拭或噴灑含有75%酒精的消毒劑，并讓其自然干燥。
設(shè)備和健身球
由于許多成員使用這些設(shè)備，其表面可能含有多種細(xì)菌，可導(dǎo)致感冒和其他感染。
在使用設(shè)備前后，用無菌濕巾擦拭表面，佩戴舉重手套也可起到屏蔽作用。雖然聽起來很簡單，但訓(xùn)練后徹底洗手是最hao的保護(hù)措施。最有效的方法是選擇抗菌材料制成的設(shè)備和健身球，這樣可以更好地阻止細(xì)菌的傳播。
毛巾
雖然健身房提供的毛巾表面看起來很干凈，但你看不到隱藏在纖維中的大腸桿菌或葡萄球菌。大多數(shù)健身房使用同一個(gè)籃子來運(yùn)輸臟毛巾和干凈毛巾。
最安全的方法是自帶毛巾，并在一邊做一個(gè)永久性的識別標(biāo)記。只有這一側(cè)接觸儀器表面，并用另一側(cè)擦拭汗液。如果你打算在健身房的淋浴間洗個(gè)澡，并帶一條單獨(dú)的毛巾，試著用抗菌材料制成的毛巾來減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。