a使用每一種器材之前，請先閱讀使用說明和安全注意事項，正確使用各種器材。 b在使用器材前，請您仔細檢查器材安全情況，確定無安全隱患后再進行練習。 c請根據您目前的身體狀況和承受能力，選擇適合您使用的器材進行鍛煉。 d高血壓、心臟病以及其他疾病患者和殘疾人請在醫生建議和指導下使用器材，使用過程中如感覺不適，請立即停止使用，您身體健康恢復后，在進行鍛煉。 e在使用器材過程中，其它人應保持安全距離，請勿在器材周圍進行玩耍打鬧，請勿大聲喧嘩，以免影響他人。 f兒童器材成年人不準使用，成年人器材兒童不準使用。 g不遵守以上規定所產生的傷害由使用者本人承擔。