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    天氣熱!咋辦?攪拌車生產廠家教你注意飲食!
    發布者:湖北隨州程力專用汽車集團  發布時間:2013-06-17 14:32:47  訪問次數:107

    湖北程力攪拌車生產廠家提醒夏季高溫飲食防暑!
    五大食品戰高溫
    時值高溫天氣,美國營養師協會專家路易吉· 格拉頓(Luigi Gratton)博士推薦了以下五種食物,讓您吃出清涼:
    哈密瓜:瓜類都含有豐富的鉀,但哈密瓜的鉀含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素,這是一種強大的抗氧化劑,可以幫助您抵抗烈日危害。
    漿果類:甘甜可口的漿果類水果富含與阿司匹林成分相近的物質,可起到消炎作用,能有效減輕日灼帶來的傷害。此外,它們還是抗氧化劑維生素C的主要來源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常見的漿果種類,適合在夏季食用。
    菠菜:多葉的菠菜富含水分和大量鎂。菠菜的綠色來自于葉黃素,能使皮膚和眼睛免受烈日危害。
    紅辣椒:富含維生素C的辣椒能有效促進汗液排放,起到降溫作用,大蒜和生姜也會起到類似的作用。
    運動型飲料:在濕熱環境下進行運動,運動型飲料也許是一種較好的選擇。它能幫助您補充有價值的礦物質,并增進人體對液體的吸收。


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