十一小長假要健康出游，大家千萬別為了一時(shí)痛快，造成身體不適。此外，在此提醒各位：注意健康飲食，安全出游！
忌食品不衛(wèi)生不新鮮
外出野餐要準(zhǔn)備食品，有的人頭一天就將一些鹵菜，熟食包裝好。秋季氣溫仍偏高，有利于各種細(xì)菌的繁殖，某些食物容易腐敗變質(zhì)，人們吃了就可能引起食物中毒。
鹵菜類食品最好當(dāng)天購買，如前一天購買的應(yīng)放在冰箱內(nèi)保存，出門前也應(yīng)加熱后再帶走。購買食品時(shí)應(yīng)注意其生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。
不能用廢報(bào)紙或雜志包裝食物，這是極不衛(wèi)生的。舊書報(bào)上都?xì)埩粲斜剑妆降扔卸疚镔|(zhì)或其他的衍生物，當(dāng)積存量達(dá)到0.5~2克時(shí)就會引起中毒。另外，舊書報(bào)上的細(xì)菌也相當(dāng)多，極易污染食物。因此，裝食品最好用消過毒的專用容器，也可用清潔干凈的塑料保鮮袋。
野外不要喝生水，野外的水源，大都是自西向東流淌，切莫見溪水清澈透明而亂飲。一些風(fēng)景點(diǎn)有泉水，游人總好搶飲，許多游客共用一把勺子或木桶，其中難免有消化道傳染病人。因此，風(fēng)景區(qū)的泉水雖然看上去很清，實(shí)際上很容易被病菌污染，是萬萬喝不得的。否則易染上病毒性肝炎，腸炎等疾病。
忌采食野生蘑菇
這一點(diǎn)大家千萬要注意，最近云南頻頻發(fā)生菌中毒事件，尤其在秋游時(shí)，一些游人見到菌子，往往情不自禁地去采摘，或燴菜或燒湯，味道確實(shí)鮮美。然而，因誤食有毒蘑菇導(dǎo)致中毒者并非少見，若中毒嚴(yán)重，處理不及時(shí)還可導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
凡是五顏六色，含有乳白色汁較多的蘑菇多數(shù)有毒，千萬不可食用。
游人在沒有掌握識別有毒與無毒蘑菇之前切忌隨便采摘食用。
一旦食用后中毒癥狀如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、全身冒汗等，須立即送醫(yī)院急救，不可延誤搶救時(shí)機(jī)。
當(dāng)然，外出秋游野炊時(shí)還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，最好隨身攜帶消毒紙巾供擦手和消毒餐具用。野餐后不要亂仍瓜果皮殼、飲料瓶罐等，還要及時(shí)把野炊用的火撲滅，以防發(fā)生事故。
在此，浪潮公司祝大家中秋兼國慶小長假節(jié)日快樂！
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