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水不光能解渴，還直接參與人體內物質代謝、能量代謝和遺傳信息傳遞等重要工作。因而，挑選起來一定要特別注意。現在，市面上的山泉水和礦泉水品種許多，挑選時需求注意三點。
挑選山泉水時要注意看三個指標
1. 富含微量元素。夏日是人體新陳代相對謝旺，簡單缺鈣以及各種微量元素。而礦泉水中富含豐富的鈣和微量元素，特別是弱堿性山泉水。其間所含的偏硅酸具有良好的軟化*管功用，*可防止高*壓和心*管疾*。長時間處于高溫環境，會頭暈目眩，此時喝點水就能緩解，尤其是弱堿性山泉水，其間的*能夠調理神*中樞，起到安定情緒的效果。
2. 易吸收。夏天人體水分易丟失。弱堿性山泉水屬小分子團水，更易被吸收，并將人體所需養分輸入到細胞內，提高了水的含氧量，加快細胞對養分的吸收。
3. 弱堿性。夏天貪涼，會傷害消化功用，不少人出現渾身乏力、食欲不振的現象，這些都是身體出現弱酸性亞健康的狀況。喝天然弱堿性山泉水，能夠在血液里中和多余的酸性物質。
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